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關(guān)工委講座-法治報告2019－11－1

發(fā)布時間 : 2020-12-24 點擊 : 0

學(xué)會自我調(diào)適，科學(xué)迎戰(zhàn)備考 ——一高中心理調(diào)適與升學(xué)規(guī)劃輔導(dǎo)講座紀(jì)實

? ? ?時光荏苒，吹融冰雪吻綻繁花，五月悄然走進(jìn)。疫情下的高三復(fù)課已經(jīng)過去半個月的時間，學(xué)生們經(jīng)歷了一次模擬考試和摸底考試，不少同學(xué)面對考試成績出現(xiàn)了一些不良情緒，為了解決同學(xué)們在疫情下的線上與線下學(xué)習(xí)銜接過程中可能出現(xiàn)的種種心理矛盾和誤區(qū)，助力所有高三學(xué)子科學(xué)備戰(zhàn)高考，4月30日下午，我校特為高三學(xué)生開展心理調(diào)適專題講座活動。本次心理講座的主題為《自我調(diào)適，科學(xué)備考》，由中國升學(xué)教育協(xié)會理事長，國家認(rèn)證生涯規(guī)劃師，高考志愿規(guī)劃指導(dǎo)專家，聯(lián)想控股西部公益援助計劃中學(xué)生涯導(dǎo)師，《遼寧招生考試通訊》雜志特約作者，《撫順日報》高考支招欄目和《遼西.讀書講壇》欄目特邀嘉賓，主編《雙一流時代　高考志愿填報一本通》，從事高考志愿規(guī)劃13年，受聘多所高中指導(dǎo)高考志愿填報和生涯規(guī)劃老師王秀蘭主講。 ? ?? ??王秀蘭老師在廣播站做輔導(dǎo)講座現(xiàn)場，王老師從心理調(diào)適十要素（學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、時間規(guī)劃、基礎(chǔ)知識、目標(biāo)管理、任務(wù)落實、家庭因素、情緒管理）入手，結(jié)合自身經(jīng)驗，主要從“什么是心理適應(yīng)？考前學(xué)生如何做好心理調(diào)適？”、“學(xué)生職業(yè)性格分析指導(dǎo)如何進(jìn)行生涯規(guī)劃？”和“升學(xué)途徑”三個方面進(jìn)行講解。其間，王老師針對備考過程中可能出現(xiàn)的一些心理問題、誤區(qū)和模擬考試中常見的問題進(jìn)行了疏導(dǎo)，她給了同學(xué)們管理心態(tài)的五大利器第一大利器：接納自己的不完美，學(xué)會關(guān)愛自己；第二大利器：遇到心情煩躁的時候，學(xué)會先讓自己平靜下來；第三大利器：熱愛生活，珍惜已經(jīng)擁有的，寬容以待；第四大利器：遇到困難，學(xué)會用成功五問自行解決；第五大利器：遇到不開心，學(xué)會用快樂三問自行解決。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 十要素與心態(tài)調(diào)節(jié)五大利器同時她結(jié)合生涯規(guī)劃認(rèn)知的相關(guān)理論如職業(yè)價值觀、霍蘭德職業(yè)興趣理論等為同學(xué)們介紹了目標(biāo)管理的法則，指出長目標(biāo)要分解為小目標(biāo)或階段目標(biāo)，要確定短期目標(biāo)——如日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)，現(xiàn)階段要確定每個學(xué)科的學(xué)習(xí)目標(biāo)。她還為同學(xué)們介紹了多元智能理論并運(yùn)用這一理論指導(dǎo)同學(xué)們找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)方案。最后她為同學(xué)們介紹了升學(xué)的不同途徑。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 多元智能與目標(biāo)管理王老師的講座適逢其時，猶如甘霖滋潤了饑渴的心靈，同學(xué)們紛紛寫出了小紙條與王老師互動，他們中有一些困惑都得到了及時的解答，記得一位同學(xué)說“我現(xiàn)在200多分想當(dāng)兵能行嗎？”王老師肯定的回答：“只要你科學(xué)備考，敢于堅持，提前批次的直招士官一定能夠考上?！庇型瑢W(xué)問：“我很懶，80天還能改變嗎？”王老師說：“沒問題，學(xué)習(xí)是“心之所向,素履以往”。擁有良好樂觀積極的心態(tài)，做好充分的心理準(zhǔn)備，積極參與競爭，勇敢地迎接挑戰(zhàn)?！?..... ? 各班同學(xué)認(rèn)真收看講座答疑時同學(xué)們積極與老師互動最后，郝曉紅副校長對本次活動做了總結(jié)。她勉勵同學(xué)們以虔誠之心回首，以期不忘來路、不迷方向、不減斗志、不失夢想。如此不平凡的2020年，要戰(zhàn)勝自我，要眼中有光芒，胸腔有悸動，要進(jìn)一步提升心理素質(zhì)，克服備考焦慮、前途迷茫、精神恍惚、高原反應(yīng)、暫時失憶、心理飽和等心理困難?？茖W(xué)安排作息時間，調(diào)整生物鐘,充滿自信，充滿希望，全力投入學(xué)習(xí)迎戰(zhàn)高考。7月，一高中將用最美的景色迎接你們勝利的凱旋！同時，也要做好疫情防控工作，保持1.5米的社交距離?？茖W(xué)備考，安全備考。郝曉紅副校長的的一席話讓同學(xué)們受益匪淺，同學(xué)們對自己的未來充滿期待和希望。 ? ?? 郝曉紅副校長作總結(jié)講話 ? ? ?講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示：該講座有效地幫助同學(xué)們調(diào)試了即將面臨高考所帶來的心理沖擊，找到了高效學(xué)習(xí)的方法，增強(qiáng)應(yīng)對高考的自信心，從而學(xué)會調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，從同學(xué)們踴躍參與中不難看出：此次講座確實解決不少同學(xué)的疑惑。講座活動有效地調(diào)整了學(xué)生迎考的狀態(tài)，為我校高三復(fù)習(xí)備考助力護(hù)航。 ?

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